TERMÍN AKCE BUDE PŘESUNUT NA ROK 2021

Z DŮVODU VLÁDNÍCH OPATŘENÍ.

ÚČASTNÍKŮM KTEŘÍ BYLI PŘIHLÁŠENI NA TERMÍN 10.10.2020

BUDE NOVÝ TERMÍN V ROCE 2021 NABÍDNUT PŘEDNOSTNĚ 


SAMI SOBĚ FYZIOTERAPEUTEM

PLZEŇ / SOBOTA 10.10.2020 / 9.00 - 18.00

Praktický vzdělávací workshop pro laickou veřejnost

vede plzeňský fyzioterapeut, chiropraktik Tomáš Bezděk

lektor tradičních čínských umění tchaj-ťi / čchi-kung




PROGRAM WORKSHOPU:

  • Funkční fyzio-rehabilitační postupy - páteř krční, hrudní, bederní, oblast kříže a periferní klouby


  • Mobilizace, samo-náprava, otevření, centrace a stabilizace kloubů


  • Účinně svépomocí pohybovou léčbou rehabilitovat ramena, kříž, kyčle, kolena, páteř


  • Představím vám vlastní know-how postupy i způsoby každodenního protahování svalů, cvičení, samo-nápravy


  • Cílem je sami si umět poradit s různými potížemi pohybového aparátu a získat účinnou prevenci


  • Naučíte se, jak se rychle, kvalitně a efektivně můžete rozcvičit a protáhnout a nastartovat se pro nový den fyzicky i energeticky


  • Hluboký stabilizační systém a intra-abdominální tlak v praxi


  • Co cvičit při "ploténkách" a čemu se vyhnout


  • Jaké denní cvičební minimum stačí k udržení dobrého pohybového zdraví?


  • Práce s fyzio-rehabilitačními pomůckami


  • Přirozený pohyb, pohybové vzory


  • Jak tělu umožnit správné dýchání? Je dobré "nacvičovat" správné dýchání? 


  • A mnoho dalšího průběžně i dle tématického zájmu a přání účastníků

  • V případě příznivého počasí, tj. bez deště, se budeme část workshopu zdravě hýbat i venku

ORGANIZAČNÍ INFORMACE:

     

TERMÍN A ČAS:

Termín akce přesunut na rok 2021 z důvodu vládních opatření.

Sobota 10.10.2020 od 9.00 do 18.00, přestávka na oběd mezi 13.00 - 14.00

Případná změna termínu konání, např. kvůli situaci okolo C-19, vyhrazena. 

Přijďte namísto nejpozději v 8.50 hod.

MÍSTO:

Plzeň, Vejprnická 56, areál SOUE. Případná změna místa konání v rámci Plzně vyhrazena.

Bližší organizační informace o místě, parkování atd., co s sebou obdrží přihlášení mailem 5 - 7 dnů před samotným konáním akce.

CENA:

1.500,- Kč, platba namístě v hotovosti. Záloha se nehradí.

V ceně videomateriály "Jak rychle a dobře rozcvičit celé tělo"

Namístě káva a čaj

DALŠÍ INFORMACE:

Veškeré bližší podrobnější organizační informace o přesném místě konání, možnosti parkování atd., co si vzít s sebou za pomůcky apod., obdrží přihlášení mailem, spolu s připomenutím celé akce 5 - 7 dnů před jejím samotným konáním.

PRO KOHO JE ÚČAST NEVHODNÁ:

PRO ÚČAST NA SEMINÁŘI NEJSOU ŽÁDNÁ POHYBOVÁ ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ, KROMĚ NEMOŽNOSTI SAMOSTATNÉ CHŮZE BEZ OPORY. AKCI TEDY ZVLÁDNE ZPRAVIDLA KAŽDÝ BEZ ROZDÍLU VĚKU.

AKCE JE URČENA VÝHRADNĚ PLNOLETÝM ZÁJEMCŮM, ÚČAST MLADŠÍCH 18 LET NENÍ MOŽNÁ.

JEDNOZNAČNOU PŘEKÁŽKOU ÚČASTI JE POCHOPITELNĚ AKUTNÍ RESPIRAČNÍ ONEMOCNĚNÍ (KAŠEL, RÝMA, TEPLOTA, ÚNAVA...) ZJIŠTĚNÉ NEJPOZDĚJI KE DNI KONÁNÍ AKCE. 

SEMINÁŘ NEBUDE NIJAK FYZICKY NÁROČNÝ, I TAK ZVAŽTE ÚČAST V PŘÍPADĚ: TĚHOTENSTVÍ, STAV PO NEDÁVNÉ OPERACI, ASTMATICKÉ POTÍŽE, KARDIACI, TĚŽKÝ DIABETES, EPILEPSIE, ONKOLOGICKÁ ONEMOCNĚNÍ V PROBÍHAJÍCÍ LÉČBĚ APOD.


PŘIHLÁŠKA NA PRAKTICKÝ WORKSHOP:

V tuto chvíli máme na akci stop-stav, limit počtu účastníků je již naplněn.